Samedi 21 Octobre : 14h30- 17h30
A Lyon – France – 19 Rue Cuvier 69006 Lyon
Atelier destine aux pratiquants de yoga( novice, débutant ou confirme)
Nous allons nous immerger dans le systeme philosophique indien du yoga nomme AShtanga Yoga. Le terme Ashtanga provient des mots sanscrits “ashtau” qui signifie 8 et “anga” qui veut dire “membres”. Les 8 membres font référence à 8 pratiques essentielles dans le yoga développés par Patanjali dans son recueil intitulé « Yoga-sûtra et repris et developpe par Krishnamacharya
L’etude de ce systeme philosophique et de ses differents principe et la mise en pratique ouvre la place a l’harmonie réalisée a l’intérieur de son propre corps et permet de laisser la place au bonheur paisible qui peut éclore et peu a peu s’installer (que l’on peut aussi appeler plénitude ou bien-être physique et mental).
Nous développerons les 6 premiers principes:
Les règles de comportement (yamas)
L’autodiscipline (niyamas)
Les postures corporelles (asanas)
La respiration (pranayama)
La maîtrise des sens (pratyahara)
La concentration (dharana)
a travers une réflexion sur yamas et nyamas, puis l’étude d’un exercice de pranayama, et des exercices pour développer la concentration et la maitrise des sens et terminerons par une pratique des asanas en tentant d’incorporer certains des éléments acquis.
